o meu desporto favorito que é muito mais que um desporto, é uma cultura e uma forma de estar na vida: a capoeira
Experimentem a energia de uma roda de capoeira e vão ver que não querem outra coisa!
Outro desporto que pratico e aconselho vivamente é o bodyboard. Exercita todos os músculos, providencia contacto com a natureza e com o mar (passam a perceber porque é que o mar fascinou os nossos navegadores há 500 anos atrás!). Após umas 2 horas no mar, sentem-se exaustos mas de bem com o mundo.
Umas idas ao ginásio também não fazem nada mal, ando agora num programa que é o lift training e até é giro. Um ténis ao sábado de manhã também não dispenso
Copos, deixei-os na faculdade e agora só bebo raras vezes num ano
Quanto a alimentação é o meu calcanhar de aquiles pois sou fanático por um bom double cheeseburguer, mas passo semanas a fio sem pôr os pés no macdonalds.
Tento comer sempre sopa ao almoço e não abusar da carne e moderar o meu (intenso) consumo de bebidas com gás
E, já sabem: não há $ no mundo que compre uma saúde de ferro!
Muita saúde para todos e bons trades :-)
Se não receio o erro é porque estou sempre pronto a corrigi-lo
There's no bull side and no bear side. JUST THE RIGHT SIDE!
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